Susuz kalan vücutta hangi belirtiler olur?

Susuz kalan vücutta hangi belirtiler olur?

Susuz kalan vücutta hangi belirtiler olur?

İşte uzun süre susuz kalan vücudun belirtileri…

Ağız kokusu,tatlı isteği,kas krampları.

Endişe ve hassasiyet,koyu sarı idrar,cilt kuruluğu.

Kabızlık,baş dönmesi,baş ağrısı.

Vücudunuzun ciddi miktarda susuz kaldığını gösteren başlıca belirtiler ise; Aşırı susuzluk hissi,hızlı kalp atışı,bilinç kaybı.

Hızlı nefes alıp verme,boş boş bakma,düşük tansiyon.

Ciltte aşırı kuruluk ve çatlaklar,şiddetli baş dönmesi,çok koyu renk idrar ya da idrarın oldukça nadir gelmesi,sıcak havalarda bile terlememek.

Vücudunuzun susuz kalıp kalmadığını nasıl anlarsınız?

Elinizin üstünü çimdikleyin. Bıraktığınızda deriniz hemen eski haline dönüyorsa susuz değilsiniz. Bıraktığınızda deriniz bir süre o şekilde kalıyorsa susuz kalmışsınız demektir.

Günde ne kadar su içilmeli?

(Kilonuza göre içmeniz gereken su miktarı) 9 kilo: 0.25 litre, 18 kilo: 0.5 litre, 27 kilo: 0.75 litre, 36 kilo: 1 litre.

45 kilo: 1.25 litre ,54 kilo: 1.5 litre ,63 kilo: 1.75 litre ,72 kilo: 2 litre ,81 kilo: 2.25 litre.

90 kilo: 2.5 litre ,99 kilo: 2.75 litre ,108 kilo: 3 litre ,117 kilo: 3.25 litre.

İnsan vücudunun yüzde 60-80’i sudur. Yeterince su içmediğinizde ise…

Kanınızdan yüzde 8’e kadar su eksilir. Bu, damarlarınızın daralmasına, kanın pıhtılaşmasına ve yüksek tansiyona neden olur. Kalp krizi ve inme riskini artırır.

Hücrelerarası boşluktan yüzde 26’ya kadar su eksilir. Bu, asit seviyesinde artışa, guta, böbrek taşlarına, kemiklerin kırılganlaşmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.

Hücrelerinizden yüzde 66’ya kadar su eksilir. Bu da, yüksek kolesterol, zayıf metabolizma ve erken yaşlanmaya neden olur.

Susuz kalan hücreler yağı etkili bir şekilde yakamaz. Bu durumda obezite kaçınılmaz olur.

 

GAZETEVATAN

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: